СЕКРЕТ ТОГО, КАК ОТБИТЬ ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ УЖИНА 0 44

Нам известно, что перекусы перед сном достаточно плохо отражаются как на нашей фигуре, так и на качестве сна. Но как же всё-таки сложно устоять перед соблазном съесть что-нибудь вкусненькое. Мы нашли для Вас способы решения этого вопроса.

СПОСОБ 1: Воздержитесь от покупки сладостей. Очень уж сложно устоять перед желанием съесть вкусность, когда она лежит прямо перед глазами. Если Вы всё-таки купили её, то спрячьте в сейф до утра.

СПОСОБ 2: Ешьте на завтрак яйца. Наилучший способ победить ночной жор – плотно позавтракать. Яйца сытнее любой каши и снизят чувство голода на период всего дня!

СПОСОБ 3: Употребляйте меньше соли. Соль в компании со специями делает чувство голода острее. Поэтому отдавайте предпочтение натуральный добавкам (травы, лук или чеснок).

СЕКРЕТ ТОГО, КАК ОТБИТЬ ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ УЖИНА

СПОСОБ 4: Брокколи. Эти соцветия способствуют долгому ощущению сытости. Поэтому добавить их в салат на ужин – отличная идея.

СПОСОБ 5: Избавьтесь от пустых калорий. Всё, что содержит быстрые углеводы, а именно: жирная еда, сдоба, сладости, газировка и т. д. – вызывает чувство аппетита и непременно поспособствует повторным походам к холодильнику.

СПОСОБ 6: Почистите зубы. Наш мозг привык, что мы чистим зубы перед сном, когда больше не планируем употреблять пищу. Поэтому есть вариант обмануть свой мозг таким образом. И чувство голода спадёт.

СПОСОБ 7: Сбавить жар. Замечено, что голод меньше, когда наш организм охлаждён. Для этого можно принять холодный душ или проветрить помещение. Также сжигается на 7% больше калорий при температуре 17-18 градусов, чем в жаре.

СЕКРЕТ ТОГО, КАК ОТБИТЬ ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ УЖИНА

СПОСОБ 8: Спорт. Мало того, что спорт сжигает калории, так он ещё и снижает чувство аппетита! Плюс ко всему занятия спортом уменьшают дневной стресс.

СПОСОБ 9: Ложитесь спать до 23:00. Легче не допустить желание пойти перекусить, чем сражаться с ним. Для этого просто ложитесь спать пораньше и наслаждайтесь вкусностями во сне.

СПОСОБ 10: Минеральная вода. Очень легко спутать голод и жажду. Поэтому прежде чем приступить поеданию всего на своём пути, выпейте стакан минеральной воды и понаблюдайте за организмом.

Следуйте этим советам, и увидите результат!

Комментарии:

Предыдущая статьяСледующая статья

Самый быстрый пит-стоп 0 47

Что же такое пит-стоп?

Пит-стоп – это главный элемент в гоночной системе, быстрая организация команды, они четко знают свою работу и быстро и организованно полностью обслуживают машину во время гонки. Все это рассчитано до доли секунды.

Для того, чтобы правильно организовать такую систему, необходимы долгие каждодневные тренировки. На сегодняшний день настоящим рекордом, который еще никто не смог побить является пит-стоп от Williams совершенный в прошлом году за минуту и девяносто две секунды! Такой рекорд был совершён в прекрасной столице Азербайджана. Вы сможете просмотреть видео прямо сейчас и увидеть этот рекорд в живую.

Как вы думаете, кто-нибудь еще сможет побить такой рекорд, ведь такой организованности не было еще нигде в мире! Ребята и в правду себя круто показали, теперь мы знаем, что такое настоящая команда!

Популярное

Editor Picks

Send this to a friend