Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов 0 19

Конечно, мы бы все хотели быть уверенны в том, что едим качественную пищу, которая принесёт нашему организму пользу и подарит хорошее самочувствие. Но иногда нам сложно устоять перед соблазном полакомиться какой-нибудь вредностью, а иногда просто наше мнение о продукте не совпадает с его реальными качествами.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Хлебцы. Сейчас огромный выбор хлебцев! И некоторые из них содержат достаточно вредные вещества. Поэтому в данном случае очень важно читать состав. Если в составе есть красители, дрожжи, антиокислители и разные добавки, такие хлебцы брать не стоит. Качественные будут сделаны из цельных зёрен или муки грубого помола.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Цукаты и сухофрукты. Цукаты вообще очень вредны, так как содержать очень много сахара. А сухофрукты для того, чтобы хорошо храниться, обрабатываются диоксидом серы и фунгицидами, что очень вредно для здоровья. Поэтому наилучший вариант – сделать сухофрукты дома самостоятельно. И вкусно, и очень полезно.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Консервированные фрукты и овощи. Здесь та же история с добавками и сахаром. Банка фасоли может содержать до 3 ложек сахара, что очень уж не полезно для нас с Вами. Поэтому внимательно обращайте внимание на состав, чтобы там отсутствовала соль и консерванты. Или консервируйте всё сами.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Чипсы из банана. Да, они сохранили в себе калий, магний и железо, которые есть в свежем банане. Но также в них добавили сахар и усилитель вкуса, а иногда ещё жарят во фритюре. Поэтому лучше сделайте банановые чипсы самостоятельно у себя в духовке.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Плавленый сыр. Основной минус такого сыра – это то, что в его составе находится огромная доза натрия. 3 кусочка плавленого сыра равны 2/3 дневной нормы натрия! Также он содержит множество разных добавок. Если уж очень любите такой сыр, то покупайте очень качественный или замените солёным творогом.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Йогурты. В них содержится огромная доза сахара! А ещё мы не жуём, когда их едим. Поэтому наш организм думает, что мы едим лёгкую пищу, и не насыщается. При покупке йогурта обращайте внимание, чтобы содержание протеина было на меньше 6 грамм на порцию, а сахара не более 10 грамм.

Заблуждения по поводу полезности некоторых продуктов

 

  • Овсянка быстрого приготовления. Овсянка сама по себе очень полезна. Но хлопья, которые можно приготовить в течение 2-3 минут, не очень-то полезны. Если зерно очень маленькое, значит, его многократно обрабатывали. Такие зёрна приносят лишние калории. В данном случае лучше покупать крупные зёрна и быть уверенными в их полезности.
Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Место для души 0 25

Нет ни одного места, где мне удалось побывать, которое дает мне полное ощущение того, что я отдыхаю физически, духовно и морально, кроме того маленького города в котором я родился, но по стечению обстоятельств покинул его.

У каждого человека, должно быть такое место. Абсолютно не имеет значение, где оно находится, в центре самого крутого города мира, рядом с красивым памятником, на вершине горы и т.д. Даже незначительно «что-то», что когда-то, как-то на тебя повлияло, может стать тем самым местом, где почему-то тебе настолько спокойно и безопасно, что даже незначительное времяпрепровождение даст уникальный заряд бодрости, радости, ощущения свободы, да и просто хорошего настроения. Главное, чтобы место было по душе, остальное вторично. Направленный поиск в данном контексте не приводит к успеху, понимание, что ты его нашел, приходит очень неожиданно и практически мгновенно.

Как я уже говорил, для меня таким местом является небольшой провинциальный город в центральной полосе России. Я никак не могу понять причины, почему, мне становится внутри так одновременно спокойно и беззаботно. Таких ощущений я не получаю на курортах, в новых местах, где я мечтал побывать, а вот маленький город справляется.

Надеюсь таких мест для меня станет больше.

Желаю всем найти хотя бы одно место, где твоя «Душа» отдыхает.

Место для души

 

Жизнь в Швеции — «Да» или «Нет»? 0 38

Наверняка, Вы слышали, что Швецию называют страной с одним из самых высоких в мире уровнем жизни. В нашей статье мы приведём несколько интересных фактов об этой стране, и Вы сами примете решение, хотели бы Вы там жить или нет.

Местные жители предпочитают не готовить дома. Поэтому очень часто, причём в абсолютно разных заведениях можно встретить целые семьи. Шведы очень любят устраивать совместные ланчи как с родственниками, так и в компании друзей.

Шведы любят спорт. Все, начиная от мала до велика, ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Поэтому не стоит удивляться, если Вы примите 70-летнего человека за 50-летнего. Это абсолютно обычное явление здесь.

Жизнь в Швеции - "Да" или "Нет"?

 

По вечерам здесь тихо. После семи вечера все жители уходят с работы и идут или домой, или в различные заведения. При этом все заведения находятся практически на одной улице. А остальная часть города пустует.

Местные жители заботятся о сохранности природы. Они осознают её ценность и делают всё возможное, чтобы сохранить её первоначальное состояние. Такое же отношение у них и к животным. Для того, кто причинит вред даже маленькой птичке, обеспечен штраф и даже срок в исправительной колонии.

Они идут на работу сразу после школы. А когда им исполняется 20-25 лет, поступают в вузы. В этой стране абсолютно нормальное явление быть студентом в любом возрасте. Здесь считается, что учиться никогда не поздно.

В будние здесь не пьют. Встретить на улице не трезвого человека не возможно. А вот в выходные всё наоборот. Большая часть населения не теряет возможности выпить.

У них в квартирах отсутствуют стиральные машины. Зато в каждом доме есть своя прачечная, которую посещают где-то раз в неделю. Даже в этом жесте видна их забота об окружающей среде, так как отсутствие стиральных машин в квартире очень экономит электроэнергию.

Жизнь в Швеции - "Да" или "Нет"?

 

Швеция очень интересная страна со своими особенностями. Сегодня мы рассказали Вам о некоторых из них. И мы надеемся, они хоть немного да помогли составить Вам своё мнение о Швеции.

Популярное

Editor Picks

Send this to a friend