6 полезных советов для перезагрузки мозга 0 37

Все мы в жизни иногда заморачиваемся по пустякам, в результате загоняя себя в угол.

Сегодня хотим дать вам несколько советов о том, как создать вашему мозгу комфортные условия для работы и отдыха.

  • Прочистите себе мозги

Вы не задумывались о том, что негатив имеет свойство накапливаться в организме? Когда вы пачкаете руки, вы же не ходите так дальше, ожидая, что это будет происходить снова и снова. Вы не даете этой грязи накопиться. То же самое должно происходить и с вашим мозгом. После каждого стресса, неудачи или проблемы нужно очистить его от лишнего, оставляя только хорошее, дабы избежать постоянного дискомфорта.

Заботьтесь о том, чтобы ваша голова не была захламлена всяким психологически давящим на вас мусором. Старайтесь сразу же разобраться в себе после каждой проблемы, и тогда у вас не будет срыва от накопившегося негатива.

Это должно стать такой же привычкой, как, скажем, душ перед сном. Просто возьмите это за правило.

  • Возьмите за привычку избавляться от ненужных помех в вашей жизни

6 полезных советов для перезагрузки мозга

 

Представьте, что ваш мозг- это тот же компьютер или телефон. Вы чистите память на своем телефоне и удаляете ненужные программы, чтобы ваш телефон работал исправно и не зависал? Думаем, что да.

  • Так почему же вы не делаете то же самое с вашим мозгом?

Если в вас с детства заложили какие-то «программы», которые мешают вам жить спокойно и радостно, стоит об этом задуматься. Для начала нужно найти источник вашего беспокойства, а затем избавиться от него. Это может быть не так просто, но результат будет того стоить.

  • Никогда не думайте, что вы чего-то не сможете

Почти все мы имеем определенные страхи. Но многие из них – искусственно появились в нашей жизни. Задумайтесь, действительно ли вы сами решили, что не в состоянии справиться с тем или иным делом? Или вас так «выдрессировали» те, кому это было удобно?

  • Возможно, это стало просто привычкой

Например, животных дрессируют таким методом. С детства их привязывают на веревку, которая очень прочна для них на тот момент. Они пытаются ее разорвать, но у их это не получается. Затем постепенно они примиряются с этим и не пытаются достичь желаемого. Хотя к этому моменту их способностей с легкостью хватило бы для того, чтобы разорвать связывающий их узел.

Также и с людьми. Возможно, вы просто привыкли думать, что не справитесь. Но может быть стоит попробовать?

  • Экспериментируйте, пробуйте.

Даже если в вас не верят, пробуйте снова и снова. Не бывает непробиваемых дверей. Все зависит от вас и вашего упорства.

Для этого нужно верить в себя и не дать другим людям помешать себе их нравоучениями.

Чем меньше вы будете слушать окружающих и больше – себя, тем лучше у вас будет получаться добиваться все новых и новых высот!

  • Представляйте свой внутренний мир настоящим городом или дворцом.

6 полезных советов для перезагрузки мозга

Чтобы вам было легче разобраться внутри себя, вообразите, что ваш внутренний мир – это целый город. В нем должны быть разные улицы, музеи, дворцы. Иногда стоит походить и посмотреть, что же творится внутри вас самих. Иногда нужно выбросить мусор из города, иногда привнести в него что-то новое. А иногда нужно просто услышать свой собственный голос.

Такой психологический прием даст вам больше возможности прочувствовать себя изнутри.

  • Не игнорируйте мнение окружающих, но не верьте каждому и слову

Никто не сможет понять вас лучше, чем вы сами. Поэтому не давайте окружающим «давить» на вас. Только вы сами вправе распоряжаться своими желаниями и своей жизнью.

Игнорировать совсем, конечно, мнения близких вам людей не стоит. Но нужно преломлять все это через призму собственного мозга. Так, у вас не возникнет ощущения дискомфорта и навязанной жизни.

Комментарии:

Предыдущая статьяСледующая статья

Куда поехать на новый год 0 25

Нам всегда приятно очутиться в новом месте и ощутить новые эмоции, потому что мы словно маленькие дети с каждой поездкой открываем для себя еще один мир. Не нужно искать поводов, чтобы отправиться в путешествие. Ведь в ближайшие выходные уже в новогодние праздники, а это совсем скоро. И так куда же поехать на новый год?
В современном мире для нас с вами представлен самый богатый выбор развлечений и удовольствий. Вам лишь нужно определиться, чем бы вы хотели заняться на новый год.

Для того, чтобы вам было легче определиться мы дадим вам несколько советов:

Куда поехать на новый год

  • Для активных туристов, те что всегда жаждет приключений и острых ощущений может подойти горнолыжный курорт в заснеженных Альпах или путешествие по дикой саванне Южной Африке. Оба места очень сильно отличаются друг от друга, но при этом у них есть одна общая черта, прилив адреналин как при спуске по скоростной лыжной дорожке, так и при охоте в жаркой пустыне.

Куда поехать на новый год

  • Если вы любитель спокойного отдыха, но в тоже время зажигательного, вам стоит поехать на Кубу. Это место в зимнее время само спокойствие. Вы встретите новый год в прекрасном климате, погода на Кубе благоприятная (температура не превышает 25 градусов), море идеально спокойное, но вечеринки по-прежнему самые горячие.

Куда поехать на новый год

  • И наш последний совет, помчатся в сказочную Европу за самым настоящим новым годом. Ведь где как ни в Европе празднуется Рождество. Вы окунетесь в атмосферу сказки, Санта Клауса и оленей. В Европе вы почувствуете себя в новогоднем фильме, где вы сможете погулять по тем самым украшенным улицам и домам. Почувствовать настоящий зимний снежок под ногами и встретить праздник в кругу семьи.

А главное планируя куда поехать на Новый Год, всегда бронируйте билеты заранее!

Как прокачать внешность за месяц 0 34

Целый месяц – это очень много, для того, чтобы быть еще лучше.

Сегодня, мы хотим вам дать пару советов, для улучшения вашего здоровья, которые вы сможете делать в домашних условиях и не тратить огромные суммы на это дело.

Как прокачать внешность за месяц

  • Сон

Это главное в нашей жизни, поэтому необходимо наладить ваш сон, для того, чтобы жить полноценно.Для того, чтобы наш организм функционировал полноценно необходимо спать как минимум семь часов за сутки, тогда вы себя почувствуешь намного лучше и у вас появится намного больше энергии.

Как прокачать внешность за месяц

  • Не надо использовать электронные гаджеты в вечернее время.

Для того, чтобы ваш сон был глубоким и не прерывистым, стоит убирать телефон в стороны за пару часов до того, как вы пойдёт спать. Именно наши телефону ухудшают выработку гормона сна, мы хуже себя чувствуем, теряем много энергии, а также наша память становиться намного хуже.

Как прокачать внешность за месяц

  • Беруши и маска для сна.

Как прокачать внешность за месяц

  • Займитесь спортом

Занимайтесь спортом, так вы приучите свое тело к правильному образу жизни. У вас подтянутся мышцы, ваше жизнь станет значительно ярче, чем была раньше. Выберите спорт, для вашей души, что вам больше нравиться, именно тогда, это будет приносить вам настоящее удовольствие.

Как прокачать внешность за месяц

  • Осанка

Необходимо следить за тем как вы ходите и следите, это делает ваш внешний вид более выигрышным. Для того, чтобы ваша осанка стала намного лучше, вам явно поможет занятие спортом, а также упражнения на спину.

Как прокачать внешность за месяц

  • Расслабляющий массаж

Сейчас, мир технологий, мы много тратим времени за компьютером, и явно сидим не так правильно, как-бы хотелось нашему организму. Поэтому хороший массаж, будет именно тем катализатором, который поможет нам выровнять все косточки нашего позвоночника.

Как прокачать внешность за месяц

  • Прогулки

Загрузите себе приложение на телефон «шагомер», больше ходите и передвигайтесь в течении дня. Не менее десятка тысяч метров вы должны проходить за сутки. Дышите воздухом, самая полезная нагрузка – это ходьба.

Как прокачать внешность за месяц

  • Маникюр

Смотря на руки вы понимаете красивый человек или нет. Именно поэтому это должно являться вашей визитной карточкой, неважно какого вы пола и возраста. Аккуратные ногти должны быть всегда!

Как прокачать внешность за месяц

  • Педикюр

Ваши ноги могут приносить вам огромный дискомфорт в повседневной жизни, поэтому педикюр вам просто необходим. Ведь мастер сможет помочь вам в избавлении трещин, шершавости и т.д.

Как прокачать внешность за месяц

  • Новая прическа

Если у вас есть идея и вы давно хотели ее воплотить на вашей голове, смелее приступайте к делу, это сделает вас по-настоящему счастливым человеком и поднимет вам настроение. Только с помощью стрижки или покраски волос можно кардинально изменить ваш образ.

После наших советов, вы точно почувствуете себя намного лучше, как внешне, так и внутренне.

Популярное

Editor Picks

Send this to a friend