10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день 0 77

В наши бешенные будни, мы делаем то, что физически не может выполнить наш организм. Перенапрягая его, в куче повседневных дел, которые просто преследуют нас. Мы дадим вам пару советов, которые помогут вам освободить ваш мозг от всех этих дел.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Сон после обеда.

Сон необходим в нашей жизни. Погружаясь в него наш мозг переходит в фазу отдыха. Всего лишь двадцать минут в день полноценного сна, даст вам новую волну силы и энергии. Вы будете чувствовать себя намного лучше.

Освободить вашу голову от лишних проблем поможет занятие творчеством перед тем, как вы пойдете спать. Рисуя, либо что-то делая своими руками ваш мозг отдыхает и перезагружается.

Делайте все размеренно. Составляйте план действий в течении вашего дня. Именно в этом режиме мозг работает правильно и продуктивно.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Занимайтесь спортом.

Именно в этот момент ваш организм вырабатывает больше кислорода. А также стимулирует ваш мозг. Необходимо не более тридцати минут в день, для того чтобы чувствовать себя лучше.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Мы становимся все ленивее с каждым годом. Для нас придумывают разнообразные гаджеты, которые упрощают нам жизнь. Но необходимо вести список дел на бумаге, именно тогда ваш мозг по-настоящему работает, и активизирует свою рабочую деятельность.

Не забивайте питать ваш мозг необходимыми ферментами. Так как, именно они поддерживают и стимулируют эффективную работу вашего мозга.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Учите иностранные языки. Они помогают вам выстраивать логические цепочки. Четко координировать ваши действия. И держать вечный план в голове, также языки развивают вашу память и улучшают работу мозга, путем создания новых нейронных связей.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Играйте в развивающие игры. Которые расширяют ваш словарный запас и содействуют вашей грамотности. Ученые подтвердили тот факт, что игры развивают мозг и заставляют работать его намного лучше.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Медитация, высшая наука, которая освобождает вас мозг от ненужной информации. Стабилизирует все работу организма. Расслабляет вас и способствует улучшению всего организма в целом.

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

Оптимистичность. Именно этого не хватаете людям в наши дни. Не забывайте верить в лучшее. Ведь, только оптимисты добиваются успеха. Не теряйте веру в себя. Хорошие мысли улучшают работу мозга.

Комментарии:

Предыдущая статьяСледующая статья

Как быстро успокоиться? Несколько способов, которые помогают 0 38

Напряженные момент ожидают нас повсюду: будь то работа, общественные места, домашний быт. Никто не застрахован от недружелюбного приветствия, злых умыслов людей, быть на месте катастрофы, находиться под угрозой вашего здоровья или быть информированным плохими известиями.

Наш организм отвечает моментально: показатель адреналина растёт, сердце начинает биться быстрее, и мы начинаем неравномерно дышать. Как же восстановиться, и вернуть работу организма в нормальное русло? Существуют определенные подходящие методы, они способствуют за очень короткое время.

Как быстро успокоиться? Несколько способов, которые помогают

Медленный счёт в уме

Метод прекрасно подходит, в провоцирующие вас моменты чтобы разозлить. Для того чтобы не показывать своё негодование (в частности непослушным подросткам), лучше всего прекратить говорить, и не спеша начать отсчёт.

Как быстро успокоиться? Несколько способов, которые помогают

Стабилизация дыхания

Техника дыхания – лучшая подмога против стресса. Если вы будете дышать правильно, то вам обеспеченно некоторое количество времени для подавления скачка адреналина. Объясняется это ученными так: при нормально ровном дыхании организм поглощает кислород в необходимом количестве, а адреналина в крови сразу становится меньше.

Как быстро успокоиться? Несколько способов, которые помогают

 

Визуальная смена картинки

Для этого способа нужно немного пофантазировать, вспомнить и нарисовать картинки из прошлого. Вода отлично справится с проблемой представьте озеро или берег океана. Вода, и белый фон прекрасно успокаивают. Для лучшего эффекта устройтесь поудобнее, а глаза лучше закрыть. Следите за дыханием, представьте красивый песочный пляж с бескрайнего океана, брызги горного водопада на фоне неба покрытого белоснежными облаками.

Как зачать девочку или мальчика? Высокие технологии против пещерных стереотипов 0 21

Часть супружеских пар, которые планируют создать семью, часто выбирают традиционный подход к зачатию ребёнка. В такие моменты пара, которой предстоит стать родителями сталкиваются с вопросом: возможно ли предугадать будет мальчик или девочка еще до зачатия плода или же воздействовать на половую принадлежность. Спешим вам сообщить, что по сегодняшний день не существует никаких научных подтверждений, что удалось заблаговременно зачать мальчика или девочку.

Как зародить мужской эмбрион (или женский)? Интернет пространство располагает некоторой информацией, которые тяжело воспринимать без улыбки. И мы решили рассказать вам о самых «интересных» из представленных.

Как забеременеть девочкой с помощью даты? Живёт теория, о том что клетка группы X живёт некоторое время больше нежели Y. Родителям, желающим воспитать девочку, советуют совершать зачатие раньше за некоторое время перед овуляцией: якобы к времени зарождения плода семя Y уже умрут. И наоборот на случай зачатия мальчика: дождаться день – овуляции.

Забеременеть, рассчитав возраст крови. Исходи из иного суеверия, появится мальчик или девочка на свет, более вероятно чья кровь моложе из родителей.  Якобы кровь мужчины обновляется только каждые четыре года, а женская каждые два года. Согласно этим, данным считают так: (годы отца + годы матери) умножаем на 4/3 =… если остаток нулю или двум, стоит ждать мальчика, а если один, то девочку.

Для того, чтобы зачать плод с определенным полом, обследуют резус-фактор будущих папы и мамы. По абсолютно не подтвержденной информации, принято считать, чем лучшие совпадение резус-фактор родителей то скорее всего родится девочка, если наоборот, то мальчик.

Популярное

Editor Picks

Send this to a friend